Återhämtning

Vila och mat.  Väldigt viktigt om träningen ska ge något bra resultat. Och för att man ska hålla sig frisk.
Träning + för lite sömn och mat = stressad, sjuk och dåliga resultat av träningen.
Träning + vila och bra mat = håller sig frisk och kan fortsätta träna = win win

Låter mig återhämtas med älgstek idag. Svärmors soffa är dessutom förrädiskt mjuk.... zzz